Die Grundlagen von Biodanza
Die allererste und wichtigste Grundlage von Biodanza ist die Bewegung, der Tanz.
Das System Biodanza arbeitet mit fünf Linien, die die Grundlage eines geglückten Lebens und einer geglückten Vivenzia sind.
1. Vitalität - Lebensfreude
2. Sexualität - in sehr weitem Sinn, nicht partnerbezogen
3. Kreativität - Lebensausdruck
4. Affektivität - die Fähigkeit, Gefühle auszudrücken, Empathie
5. Transzendenz - die Offenheit für das Grössere
- Die vitalen Übungen im Biodanza stärken in erster Linie die Lebenskraft und -freude und die Identität. Sie stehen deshalb immer am Beginn einer Vivenzia.
- Die Übungen aus der Linie der Sexualität fördern die Beziehungsfähigkeit zu sich selbst und zu allen Wesen und sind Ausdruck der Lebenslust.
- Übungen der Kreativität machen Mut, sich selbst immer wieder neu zu entdecken, sich zu zeigen, die Vielfalt des eigenen Seins auszudrücken. Der/die Tanzende erfährt: Ich bin Schöpfer/Schöpferin.
- Affektive Übungen bringen Nähe, Zärtlichkeit und Entspannung. Die Umarmung ist krönender Ausdruck der Liebe zu sich selbst und dem Gegenüber.
- Die Linie der Transzendenz verbindet mit ihren Übungen die Menschen mit dem Mystischen, dem Archetypischen und schafft Verbindung zum Grösseren.
Mögliche Auswirkungen für Menschen die regelmässig tanzen:
- Im Biodanza ist der zentrale Aspekt die Bewegung. Durch das Vortanzen/Vorzeigen in einer Vivenzia lernt der Körper neue Bewegungsmuster. Was sich im Aussen verändert, hat Auswirkungen auf das Innere.
- Die Übungen in einer Vivenzia bringen die Menschen in Beziehung zu sich selbst, zu anderen Menschen und zum Transzendenten. All das schafft Voraussetzungen für mögliche Veränderungen auf allen Ebenen des Mensch sein.
- Der körperliche Kontakt/Berührungen ist ein zutiefst menschliches Grundbedürfnis, von dem in unserer Kultur nur wenige Menschen genug erhalten. Biodanza schenkt Zärtlichkeit, Nähe und Intimität auf einer unpersönlichen Ebene. Eine Vivenzia stillt Bedürfnisse und Sehnsüchte ganz im Hier und Jetzt.